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小麦胚芽的功效与作用

创建时间: 2015-11-26
发表评论 编辑词条 麦胚芽
小麦胚芽保护大脑、促进婴幼儿生长发育。小麦胚芽还具有抗癌、降低胆固醇、降血糖、补虚养血等功效。
目录
  1. 简介
  2. 营养成分
  3. 食疗功效
  4. 饮食宜忌
  5. 食疗方
[显示全部]

麦胚芽简介

小麦胚芽是小麦中营养价值最高的部分,因含有多种营养物质,被称为“人类天然营养宝库”。
小麦胚芽小麦胚芽
人们曾片面地追求“精粉”,加工小麦时将小麦胚芽与麦麸一同去掉。现在,小麦胚芽的价值得到了充分的认识和肯定。

麦胚芽营养成分

小麦胚芽的蛋白质可与鸡蛋相媲美,50克小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋的功效与作用。小麦胚芽含有全部8种人体必需的氨基酸,且比例合理,其所含维生素B1、B2、铁、钾的量远远超过面粉。

麦胚芽食疗功效

小麦胚芽还含有一种含硫抗氧化物——谷胱甘肽,它在硒元素的参与下生成氧化酶,能使体内化学致癌物质失去毒性,并且保护大脑、促进婴幼儿生长发育。小麦胚芽还具有抗癌、降低胆固醇、降血糖、补虚养血等功效。小麦胚芽还富含锌元素,它所含的膳食纤维有降低胆固醇及预防糖尿病的功效。小麦胚芽对肠内有益菌群的发育也起着促进作用。

麦胚芽饮食宜忌

一般人皆可食用,每餐40克。小麦胚芽是儿童、老人、脑力劳动者和爱美人士的保健佳品。

麦胚芽食疗方

◆小麦胚芽冲剂小麦胚芽磨成粉,以开水冲服。功效:用于降低血糖,补虚养血。◆小麦胚芽油用小麦胚芽提取的油脂,可用来烹饪。功效:被用于减肥、祛斑、按摩、护发等领域。
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